寝なきゃいかんのでてきとうに。
ワンフット左右前後
抜き交互。
50でcrab、 wiper
50で5分ずつ。
one heel
one toe、ウィールにパイロンハマって死にそうになる、膝打撲なり、ひさびさ膝打ったわ
back one heel、バックシザースの原理で肩で引っ張れるような感覚あった、ひさびさに20個行けた
back one toe、いまいちのまんま
80をちょろちょろやってみたり。
50で作ったルーチンをいじりつつ、バックシザースの原理使えるかとかやってた。
でも動画見返してひどかった(-_-;)ボツ
上半身でがんばろうとしすぎてておかしくなっとる。
X、良い側と悪い側でなにが違うのか考えながらやってた。
両肩の線の使い方がよくわからんです。
肩で押す感じもなんかあるようなないような。