ふと、上腕の外旋をやってみた。
両手を前にならえをしたまま、肘を下に向けるイメージの腕の付け根の動き。
なんとなく上体がぶれずに、地面に力を伝えられるような？
ただ、意識し過ぎると体硬くなっちゃうような・・・。
意識せず適切に使えるのがよいのだろうな、１年かけてできるかなあ。
この後はこの上腕の外旋を悩んでたら全体にバランス崩してひどい状態・・・。
toe shiftが勢いじゃなくゆっくり一歩一歩が１回できたかも、前の形を出さないようにがむずい。
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